Rutiin väsitab? Leia taas rõõm vabast ajast!

Kas tunned, et päevad mööduvad töö, kohustuste ja ekraani taga? 🏢📱 Tasakaalu leidmiseks pole vaja palju – piisab vaid teadlikust vabast ajast! Tallinna Ülikooli nooremteadur Karel Kulbin räägib selles videos, et just liikumine, loodus ja tähendusrikkad tegevused aitavad stressi vähendada ja elurõõmu suurendada.

3 lihtsat sammu parema enesetunde poole

✅ Liigu rohkem – jaluta, sõida rattaga või naudi värsket õhku. 🚶‍♂️🚴‍♀️
✅ Mine loodusesse – mets, meri või park, kus saad aja maha võtta. 🌳🌊
✅ Tee midagi, mis sütitab – uus või vana hobi, mis toob sära silma! 🎨🎸📖

📌 Teadus ütleb – rohkem liikumist ja hobidega tegelemist = vähem stressi ja rohkem energiat!

💡 Aga mis siis, kui su uus lemmiktegevus võiks teha head ka teistele?
👉 Tule liitu meie vabatahtlike tiimiga! Saa osa toredast seltskonnast, panusta kogukonda ja leia uus hobi, mis annab elule rohkem tähendust!

📩 Kirjuta meile ja astu esimene samm uueks seikluseks!

📽️ Võta hetk iseendale, vaata videot ja avasta, kuidas saad lihtsate muudatustega oma elu kvaliteeti tõsta! 🚀✨