🎧 Muusika põhjas? Kõrvades vilistab? Su kuulmine võib olla kahjustatud!

Hei, muusikafänn! 👋 Kui sul on hetkel klapid peas, loe see läbi enne, kui paned järgmise bängeri mängima. Sest kuigi muusika päästab päeva, võib see ka… rikkuda su kuulmise. 😬 Jep, isegi sinul, kes arvab: “Minuga ei juhtu midagi.”

🔊 Mis päriselt toimub?

Viimased Eesti teadlaste uuringud on andnud üsna selge sõnumi:
💥 Üle veerandi 9. klassi õpilastest kuulab klappidest muusikat rohkem kui 3 tundi päevas.
💥 Paljudel neist on kuulmislävi juba tõusnud – see tähendab, et nad ei kuule enam hästi teatud helisid.
💥 Üle kolmandiku noortest kogeb tinnitust – see on see tüütu vilin või kohin kõrvades, isegi kui ümberringi on vaikus.

🌀 Mis on tinnitus?

Tinnitus on seisund, kus kõrvus kostub pidev vilin, undamine, sumin või kohin, kuigi tegelikult on ümberringi vaikus. Mõne jaoks on see lihtsalt tüütu taustheli, teisel juhul võib see segada und, keskendumist ja tõsta stressitaset.
Tinnitus ei ole haigus iseenesest, vaid sümptom, mis annab märku, et su kuulmine on saanud kahjustada – näiteks liiga valju muusika tõttu. Ja kui see kord tekib, siis sageli ei kao see enam kunagi täielikult ära.
See on su keha viis öelda:
“Sa keerasid heli liiga tugevaks. Palun lõpeta.”

😱 100 detsibelli klappidest?

Kui kuulad muusikat täiega põhjas, on su klappides müra umbes sama vali kui mootorsaag. Päriselt.
Kõrvaarst Marina Tšerkassova ütleb, et selline helitase ületab tööstusliku müra piirmäärasid. Teisisõnu – sa töötad oma kõrvadega üle.

💡 Kuidas kuulmist säästa ja ikka muusikat nautida?

👉 60–60 reegel – max 60 minutit päevas ja mitte valjemalt kui 60% helitugevusest.
👉 Mürasummutavad klapid – ära tõsta heli, vaid summuta müra.
👉 Kuulamispuhkused – anna oma kõrvadele hingetõmbeaega.
👉 Võta märke tõsiselt – kui sul juba viliseb või ei kuule hästi, on see punane lipp. Ära oota, vaid pöördu arsti poole.

🤔 Aga miks see üldse oluline on?

Sest kuulmine ei taastu. Kui see kord läheb, siis ongi läinud.
Kui su tulevik hõlmab suhtlemist, õppimist, muusika tegemist või lihtsalt… elu nautimist, siis kuulmine on tähtis.

🎶 Muusika on imeline. Tee nii, et saaksid seda kuulata kogu elu.
Jaga seda postitust sõbrale, kel klapid peas isegi magades. Võib-olla tänab ta sind kunagi. 😉

📚 Viited lugemishuvilistele:

• Novaator ERR – Kõrvaklappide liigkasutus seab ohtu Eesti noorte kuulmise
• Postimees Haridus – Eesti koolinoorte teadlikkus kuulmiskahjustustest on madal
• Eesti Arst – Laste kuulmisläved ja klappide kasutus
• ERR Novaator – Kõrvaklapiheli mõju Eesti laste kuulmisele
• Postimees Tervis – Kõrvaklapid kurnavad noorte kuulmist