Rutiin väsitab? Leia taas rõõm vabast ajast!

Kas tunned, et päevad mööduvad töö, kohustuste ja ekraani taga? Tasakaalu leidmiseks pole vaja palju – piisab vaid teadlikust vabast ajast! Tallinna Ülikooli nooremteadur Karel Kulbin räägib selles videos, et just liikumine, loodus ja tähendusrikkad tegevused aitavad stressi vähendada ja elurõõmu suurendada.

3 lihtsat sammu parema enesetunde poole

Liigu rohkem – jaluta, sõida rattaga või naudi värsket õhku.
Mine loodusesse – mets, meri või park, kus saad aja maha võtta.
Tee midagi, mis sütitab – uus või vana hobi, mis toob sära silma!

Teadus ütleb – rohkem liikumist ja hobidega tegelemist = vähem stressi ja rohkem energiat!

Aga mis siis, kui su uus lemmiktegevus võiks teha head ka teistele?
Tule liitu meie vabatahtlike tiimiga! Saa osa toredast seltskonnast, panusta kogukonda ja leia uus hobi, mis annab elule rohkem tähendust!